大腿后侧肌肉拉伸受伤,

大腿后侧的拉伸(腘绳肌)
大腿后侧拉伸要点:挺直身体,大腿放松,手抓住脚踝或脚背提至臀部.
的方向的活动所以正确的拉伸动作如下:跖屈动作这块肌肉叫做比目鱼肌
肌肉疲劳,减小受伤的风险 还等什么,一起来拉伸腿部吧 大腿后侧肌
大腿内侧肌肉群三种拉伸方式推荐.