深层颈屈肌训练方法,深层颈屈肌

菱形肌,斜方肌中下束,前锯肌,肩袖肌群(使肩外旋),深层颈屈肌
斜方肌上束拉伸(比如拉伸左侧斜方肌,将头部向右侧屈到最大幅度,停留
身体各部位肌肉的训练方法
功能性:肌肉不平衡引起 2.
人是一个整体,所有肌肉都练了,怎么能少了这一部分