直臂倒立,直臂

9个体式教你学会瑜伽倒立,这才是女人最高级的保养!
5个训练 助你练成直臂倒立
直臂倒立 在掌握好靠墙手倒立之后,你就已经准备好向没有任何辅助的
教学重点直臂撑地,顶肩含胸,梗头.切勿屈臂抬头,踏腰,收髋.
头倒立