飞燕式,飞燕式锻炼颈椎图

一,飞燕式锻炼法: 1,俯卧床上,去枕;双手背后,用力挺胸抬头,使头
飞燕式锻炼
飞燕式伤腰椎五点支撑伤颈椎腰疼还有哪些办法可以缓解
锻炼方法: 先用飞燕式,每天早晚锻炼一次,每次做30组.
飞燕式支撑法