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旁压腿的正确方法图解,旁压腿的正确方法

【图】】初学压腿有哪些呢 正确压腿方法预防韧带受伤
【图】】初学压腿有哪些呢 正确压腿方法预防韧带受伤每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢.
每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢.地面旁压腿
地面旁压腿压腿的逐步训练,标准动作及相关注意事项
压腿的逐步训练,标准动作及相关注意事项压腿组合
压腿组合
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