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旁压腿的正确方法图解,旁压腿的正确方法

正压腿
正压腿压腿练习,你少了这3种方法.
压腿练习,你少了这3种方法.侧压腿
侧压腿勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚
勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚看这个压腿,一字型,厉害了我的妞
看这个压腿,一字型,厉害了我的妞
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