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西蓝花牢记焯水,西兰花焯水

把西蓝花焯水,一分钟就好

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西蓝花牢记不要焯水,多加这2步,颜色翠绿口感好,营养不流失

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4,西兰花焯水后捞出放在冷开水中过凉.

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2.西兰花焯水切碎

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炒西蓝花的技巧,多数人直接焯水那就错了,这样做才营养好吃

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