单杠卷腹上杠图解,单杠卷腹上杠

超速刷肌 挥别大胃王(图)
下面举几个例子, 比如仰卧卷腹, 可以选择双手举起杠铃做卷腹.
还会经常做单杠卷腹过顶举腿,一口气做几个更是毫不费力,超强的身体
力量 主要肌肉工作:腹肌 设备:单杠 等级:中级 猩式引体向上/卷腹
只要引体ok,卷腹上杠很简单!