燕式坐动作图解,燕式坐姿

坐位体前屈,单脚支撑平衡,燕式平衡
在右膝盖正上方 身体向前倾贴向大腿 保持动作5-10秒 ④ 燕式压后跨
常用的6个瑜伽坐姿体式
酸痛的经历,有人甚至担心是不是自己早衰了,其实,这些都和坐久了有关
常用的6个瑜伽坐姿体式