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燕式坐动作图解
燕式坐动作图解,燕式坐姿
腰椎间盘突出就是被你这样"坐"出来的!
燕式平衡
(4) 步型步法:弓步,歇步,虚步,坐莲步,盖步,插步,后扫步,旋转步,展转
腹肌的锻炼主要为前屈脊柱的锻炼,包括仰卧位进行的仰卧起坐法等.
燕式平衡
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