大圆肌小圆肌训练动作,大圆肌训练动作

背部三角肌后束大圆肌,小圆肌:反向蝴蝶机外展
一起看一下大圆肌小圆肌应该怎么练吧!
次要训练肌群:大菱形肌,小菱形肌,大圆肌,小圆肌,冈下肌,外斜肌
(5)大圆肌 部位:冈下肌,小圆肌下方. 起点:肩胛骨下角背面.
大圆肌 部位:冈下肌,小圆肌下方. 起点:肩胛骨下角背面.