压后胯根图片,后怕的图片

"跪立压后腿"动作萌萌已经可以进阶了哦继续保持,注意前腿外旋胯根
地面压后胯:往后下胸腰,胯跟贴地,手指点地,膝盖脚趾贴地板.
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面压小胯的训练方法(附图示)
地面后压胯
对脚坐压胯,二组,每组10个,控10秒噢