哑铃锻炼全身,锻炼全身

教学视频|12分钟调节哑铃 全身高强度锻炼
5,哑铃负重深蹲推肩 锻炼腿,肩部肌肉 3组每组 15-20个/组
9个哑铃锻炼动作, 帮你全面锻炼全身肌肉塑造完美体型
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体育 正文 不同部位通过不同的哑铃动作可以得到很好的锻炼,全面激活