哑铃锻炼全身,锻炼全身

一对哑铃6个动作,锻炼全身肌肉,练出 .
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9个男女在家哑铃全身肌肉训练,增肌减脂,练出冻龄紧致
锻炼自己的机会,今天,我们就来教教大家,如何利用一对哑铃或是一个
哑铃这么练,锻炼全身肌肉,告别臃肿身材!