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双腿w型平躺,双腿

躺下张开双腿,就能瘦全身,第二天醒来貌美如花!
躺下张开双腿,就能瘦全身,第二天醒来貌美如花!1.平躺在床上,双手往两旁完全伸展开,双膝弯曲上拱,双脚平放在床上.
1.平躺在床上,双手往两旁完全伸展开,双膝弯曲上拱,双脚平放在床上.动作四,  保持身体平躺!
动作四, 保持身体平躺!2.平躺直臂式 要领
2.平躺直臂式 要领第1招:抬腿平躺
第1招:抬腿平躺
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