舌顶上颚正确动作,舌抵上腭的方法图

5 用舌尖顶住门牙内的上颚.就是舌头上翘,顶住半圆硬的骨板.
舌抵上腭 是哪个
另外就是不好的吞咽习惯: 正确的吞咽应该是舌肌发力,也就是只有喉咙
6,发‘拉'音,舌舔上颚
为何练太极拳和静坐时要舌抵上腭?其实大有说法,掌握它益处多多