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后展式,后入式

展臂式站立 保持站立姿势,双腿挺直双手合掌伸直向后仰 保持呼吸,腹部
展臂式站立 保持站立姿势,双腿挺直双手合掌伸直向后仰 保持呼吸,腹部后展式
后展式三,展胸后仰式
三,展胸后仰式拜日式-展臂后仰式
拜日式-展臂后仰式单臂支撑后展式(狂野式)
单臂支撑后展式(狂野式)
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