胸小肌拉伸方法图解,胸小肌拉伸动作图解

要解决圆肩驼背,不能忽略胸小肌!
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大码头街道:金花坪社区庆祝建党99周年纪念大会暨7月主题党日活动
拉伸的最主要是胸小肌和胸大肌的拉伸 以下两个动作都可以有效的拉伸
2.拉伸胸小肌 肩膀(肩胛骨)用力,带动手臂向后.