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胸小肌拉伸方法图解,胸小肌拉伸动作图解

拉伸胸小肌

12.胸小肌拉伸(肘高于肩,肩向前用力,使胸前有拉紧感)

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2 筋膜球放松胸小肌3 放松肩胛下肌4 拉伸背阔肌5 拉伸肩胛提肌6 拉伸

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胸大肌拉伸(拉伸胸大肌的同时可以带到我们的胸小肌)

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胸小肌拉伸

胸小肌拉伸

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