四种泳姿锻炼的肌肉图,蛙泳锻炼肌肉图

《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高
游泳相关肌肉锻炼:[3]图解3
四种泳姿,分别锻炼身体不同部位的肌肉.
游泳相关肌肉锻炼:[12]图解12
自由泳时,上臂的肱二头肌,肱三头肌用力较多,可以有效锻炼臂部肌肉.