拉伸小腿三头肌的动作,小腿三头肌拉伸

拉伸或者振动泡沫轴放松腓肠肌(小腿三头肌浅层的肌肉):持续15-30秒,2
参考骨盆后倾处理方法,拉伸腘伸肌等 膝过伸,拉伸股四头肌,小腿三头肌
小腿的拉伸(小腿三头肌) 做这个动作的时候着地腿的脚跟要完全着地
参考骨盆后倾处理方法,拉伸腘伸肌等 膝过伸,拉伸股四头肌,小腿三头肌
解析小腿三头肌的训练与拉伸