拉伸小腿三头肌的动作,小腿三头肌拉伸

注重放松小腿肌肉的放松方法有按摩,拉伸以及滚泡沫轴等多种方法.
小腿三头肌拉伸
(4)小腿三头肌静态拉伸30秒 臀大肌等长与离心收缩,此角度维持10秒再
放松动作三:小腿三头肌拉伸 外旋,腓肠肌内侧.
放松动作四:小腿三头肌拉伸