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勾脚背,压脚背的正确方法

地面压前腿十分钟.注意勾脚背,膝盖伸直.
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伸直膝盖-回勾脚背-绷直脚背-回勾脚背别把崴脚不当回事!也许你正需要这几个运动康复训练方法
别把崴脚不当回事!也许你正需要这几个运动康复训练方法勾脚背
勾脚背压脚背 注意: 后背立直 脚并拢 绷脚
压脚背 注意: 后背立直 脚并拢 绷脚
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