坐下动作分解,坐下动作

4 动作二:坐式胸展 双脚弯曲坐下,然后抬头,挺胸,双手向后垂!
跪膝坐下. 上身往前弯,腹部贴于膝盖,双臂向前伸直.
关于坐姿的绘制教程,教你用画圈的方式就能画出坐姿
深蹲前你一定要先看这个!_动作
有的特别简单,根本不需要任何的瑜伽功底,随便找个地方坐下就可以开始