坐下动作分解,坐下动作

成直立后,静默1-2分钟,再慢慢散步走动,不宜立即坐下休息.
座位礼仪技巧之四:坐下时下肢的体位规范
但是建议躺下来,腿贴在墙面上练习,更容易把控动作正确度!
6 坐下,膝盖贴地,脚掌相对,双手握住脚掌,身体前倾使额头贴地.
点击图片,可以看到完整动图 坐下然后让脚掌相对,缓慢地伸直并合拢