球瑜伽完整一套体式,球瑜伽体式50式

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1取一 瑜伽球放在身前,双手搭在瑜伽球上,雷电坐姿坐定,调整呼吸.
瑜伽球怎么玩?8个体式狠狠地虐掉脂肪!
最近有朋友说坐办公久了肩颈酸痛, 静瑜伽园的老师们特意整理出一套
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