球瑜伽完整一套体式,球瑜伽体式50式

瑜伽教培体式 | 超全瑜伽球25个体式,一个球锻炼全身
一些看起来有些难度的瑜伽体式分步解析
3双手继续扶住球面,伸直双腿,同时将瑜伽球顶在上腹部,保持身体平衡.
瑜伽球体式(图片整理:南玉珠)
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