小周天正确练法,大周天全身真气运行图

练太极拳如何打通任督二脉(小周天),起到祛病延年的作用
专题:浑圆桩浑圆桩的正确练法_陈氏太极拳小架
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每次练功结束前,先放松意念,手掌相对摩擦至热,如洗面状摩面部数周
怎么练习小周天大周天