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直臂绑脖子连着手臂,最难受的欧式后手直臂

3招领略强壮前臂技巧,增强握力
3招领略强壮前臂技巧,增强握力仰卧上拉直臂
仰卧上拉直臂钢铁直男:我家狗脖子上也有
钢铁直男:我家狗脖子上也有直臂绳索下压
直臂绳索下压如果依运动力学的说法,这个动作称为直臂后举,就是把手臂举高至耳朵
如果依运动力学的说法,这个动作称为直臂后举,就是把手臂举高至耳朵
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