还阳卧的正确方法图片,还阳卧口诀

混元卧 还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧.
老中医:简单实用的还阳卧养生法
失眠睡不着的人,每晚还阳卧10分钟,快速入睡到天亮,还能提肾气
卧禅法——睡功姿势要求
这个方法就是在睡前做一个动作,叫还阳卧,这个动作对提升阳气有很好