斜板弯举,弯举

【i-fit健身动作教学】杠铃斜板弯举(barbell preacher curls)
斜板二头弯举 专练二头肌!
斜板肱二头肌弯举
杠铃正握弯举 固定斜板集中弯举 毛巾引体向上 手腕弯举 哑铃手腕屈
反握斜托杠铃弯举的正确练法,怎样锻炼肱二头肌和前臂