艾扬格大师下犬式,下犬式艾扬格

下犬式(adhomukhasvanasana)帮助头脑获得平静
下犬式核心练习
起跑式扭转停留5轮呼吸换反侧右脚跟找臀部屈右膝,右脚尖回勾从下犬式
第一届【中印瑜伽峰会】—艾扬格大师亲授教学视频课程上线啦!
掌心压向地面,双脚向后走到下犬式,臀部朝向天空,眼睛看向肚脐.