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腕弯举,杠铃肩上推举图解

坐姿杠铃反握腕弯举
坐姿杠铃反握腕弯举动作4 背后反握腕弯举
动作4 背后反握腕弯举锻炼前臂背侧面伸指肌群的肌肉:正握腕弯举 – 闹钟
锻炼前臂背侧面伸指肌群的肌肉:正握腕弯举 – 闹钟坐姿杠铃反握腕弯举
坐姿杠铃反握腕弯举训练一 站姿身后腕弯举
训练一 站姿身后腕弯举
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