前锯肌锻炼方法,前锯肌锻炼动作

不要再忽视前锯肌!不仅让腹肌更好看,还能稳定肩膀不易受伤
运动康复前锯肌的54功能
前锯肌-下图红色部分 前锯肌的功能主要为:将肩部向前移动.
「运动康复」前锯肌的5 4功能
但不要让肩部有疼痛感,拉起到锁骨的上方,再向下的话,就是前锯肌和