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前锯肌锻炼方法,前锯肌锻炼动作

动作三:龙门架直臂下拉(前锯肌)
动作三:龙门架直臂下拉(前锯肌)前锯肌
前锯肌锻炼的肌肉分为一下几个部分: ①  胸部:胸肌上部,胸肌下部,前锯肌
锻炼的肌肉分为一下几个部分: ① 胸部:胸肌上部,胸肌下部,前锯肌没有启动前锯肌
没有启动前锯肌前锯肌的锻炼
前锯肌的锻炼
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