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腰椎锻炼小燕飞动作
腰椎锻炼小燕飞动作,小燕飞动作练腰椎图
练习小燕飞要注意,练错对腰突可没好处
你只知道小燕飞和五点支撑却不知道还有这些注意事项
要适当运动,可练习"小燕飞"
三,小燕飞
"小燕飞"的具体锻炼方法: 也许有些练瑜伽的人已经发现了:" 小燕飞"
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