腰椎锻炼小燕飞动作,小燕飞动作练腰椎图

6,小燕飞
医师说可以做康复训练了,小燕飞的动作锻炼腰肌
小燕飞式功能锻炼_腰椎间盘突出 - 好大夫在线
锻炼腰背肌 经典小燕飞 左右交替摆动30下为一组.
小燕飞 趴在床上,双手双脚向后方尽力抬起,像燕子飞一样,常做这个动作