髂腰肌起止点及功能图,髂腰肌的形态

4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下
髂腰肌深埋于骨盆内部,起自髂窝和腰椎体侧面及横突.
腰痛,髋弹响,膝超伸都跟髂腰肌有关?11个动作帮你应对
髂腰肌拉伸 髂腰肌的拉伸方法
起点:腰大肌起自 第12胸椎和第 1-5腰 椎体侧面和横突; 髂肌起自髂窝