下斜卧推,下斜哑铃飞鸟

胸肌 分为上中下三部分,主要是是平板卧推,上斜卧推,下斜卧推,以及
大胸肌就指日可待啦 每组12次,3~5组,每组可休息30s 史密斯下斜卧推
下斜杠铃卧推
四,上斜哑铃卧推
温馨提示: 做史密斯机下斜卧推的时候,要控制好速度与稳定性,保持