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仰卧体式,俯卧体式

仰卧
仰卧仰卧在垫面上 屈双膝小腿与地面平行 呼气,右腿靠近胸腔,伸直左腿
仰卧在垫面上 屈双膝小腿与地面平行 呼气,右腿靠近胸腔,伸直左腿体式一:仰卧活化髋
体式一:仰卧活化髋6,仰卧脊柱扭转
6,仰卧脊柱扭转仰卧束角式
仰卧束角式
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