手臂二头肌三头肌图片,手臂肱二头肌

最全的肱二三头肌训练图解,漂亮手臂必备!
肱二头肌和肱三头肌的锻炼比较
肱三头肌的锻炼方法主要是通过手臂的屈伸来达到刺激肱三头肌.
区分是:肱二头肌在手臂掌内侧;肱三头肌在手臂掌外侧.可以这样记忆.
在办公桌前都能做! 5招三头肌伸展缓解手臂酸痛