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弓步压腿正确姿势图片,正压腿和侧压腿步骤图

3,弓步压腿---左右各15下/次
3,弓步压腿---左右各15下/次左,右两个腿都要进行前弓步和侧压腿各30秒静态保持放松练习
左,右两个腿都要进行前弓步和侧压腿各30秒静态保持放松练习弓步压腿
弓步压腿弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)4,弓步压腿式
4,弓步压腿式
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