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斜方肌锻炼,斜方肌怎么练

三种斜方肌强化建议训练
三种斜方肌强化建议训练斜方肌的训练该怎么安排效果才更突出
斜方肌的训练该怎么安排效果才更突出上拉时意念要集中在斜方肌或者三角肌前束(取决于那个部位你要锻炼)
上拉时意念要集中在斜方肌或者三角肌前束(取决于那个部位你要锻炼)斜方肌训练
斜方肌训练如何锻炼肩胛骨和手臂的同时不练到斜方肌?
如何锻炼肩胛骨和手臂的同时不练到斜方肌?
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