提肛运动教程,男士正确提肛方法图解

正确的提肛运动图解
男性不妨在睡前的时候适当的做10到15分钟的提肛运动的话,可以很好的
十指相扣对抗;4,拳掌对推对抗;5,腕部推拉对抗;6,手指对抗;7,提肛运动
医生教你五种提肛运动的做法
1,提肛运动,又称为kegel训练.