拱桥式运动,仰卧拱桥

腰背伸展时的椎间关节运动方向与日常生活中所做的腰前屈活动方向相反
疫情期间居家预防腰酸背痛骨科专家为你支招
拱桥式双手放回到地上,把刚刚弯曲的右腿向后靠,与左腿保持平衡,然后
五点支撑拱桥式
拱桥式锻炼要领腰部拱桥运动怎么做