握拳按手腕两个小包包,手腕背面鼓个包包

握紧拳头,保持手腕处于紧绷状态30秒左右.
几个月前突然发现手腕压过去之后会鼓出一个小包
握紧拳头后有块肉鼓起来了什么情况
内关穴在手腕横格纹以上距三指处,以大拇指用力按压,不适感会逐渐消失
经常做做抓握动作,或者一手握拳,另一手抱住拳头,左右上下活动手腕.