股三头,

据观察,很多健美训练者下身肢体基本都有以下三个区域存在一些困难:股
肱二三头股四头肌,你知道这些名称都是怎么来的吗?
站姿提踵.主要锻炼部位:小腿股三头肌(腓肠肌,比目鱼肌.
7 股四头肌三点伸展(3-point quad stretch)
三步了解股四头肌