锻炼大腿肌肉,

腿部肌肉锻炼 8种无器械锻炼方法
在家如何锻炼大腿肌肉?
这样可以拉伸你的腿部肌肉,像是大腿内侧,屁股周围的肌肉都可以锻炼到
靠墙深蹲可以锻炼到股四头肌还有大腿内侧外侧的肌肉都能锻炼到.
怎样锻炼大腿肌肉 图解