腰背肌小飞机图片,腰背肌锻炼图片

训练目的:训练腰的柔韧性,腰背肌的爆发力和控制力. 2.主要动作:a.
结合自身锻炼及病人反馈,总结如下腰背肌锻炼方法
转:腰背痛康复 腰肌锻炼图示
这叫'小飞机',我们就是用这个动作来锻炼我们腰部肌肉的
【舞蹈课堂每日一练】素质练习——腰背肌