腰部肌肉,腰竖脊肌

同时,她也是一种非常好的来锻炼背部的肌肉,减少腰部的疼痛的舞蹈.
2,不要把肌肉吸进去,而是温和地绷紧腹腔壁,感觉手指就像被推出来了一
腰大肌,为一长梭形肌肉,起自腰椎两旁,与髂肌共同终点于股骨小转子上
脊柱周围的肌肉从位置谈腰背痛
放松紧绷的肌肉——胸腰部的竖棘(ji)肌,骨盆部位的髂(qia)腰肌